* Su 13.1. News

Kuukauden viimeisimmät SaunaMafia ry:n ja yhteistyökumppaneiden tiedotteet
sekä muutkin uutiset vuodelta 2019

* Su 13.1. 

Savusaunan paloturvallisuus. SPEK

Ma 11.1. 

Kiuaskivistä asiaa. Saunalogia


Katso myös: 

SaunaMafia News 2018

SaunaMafia News 2017

SaunaMafia News 2016

SaunaMafia News 2015

SaunaMafia News 2014


Saunan määritys:
Kansainvälinen Saunaliitto 8.5.1999

Saunakylpy:
Saunominen on terveellistä ja rentouttavaa kuumailmakylpyä, lämmittelyn ja vilvoittelun vuorottelua.

Saunottaessa lämmitetään koko keho useita kertoja puupintaisessa huoneessa,
jonka tyypillinen lämpötila on n. 105º C mitattuna noin 100 cm:n korkeudelta laudetason yläpuolelta.
Lämmittelyä seuraa vilvoittelu ulkoilmassa tai kylmällä vedellä.
Saunahuone:
Sauna on puupintainen huone, jossa on porrastetut lauteet, kivillä varustettu kiuas,
lämpötilaltaan ylläolevasti, sekä vähäinen
ilmankosteus, jota lyhytaikaisesti lisätään löylyä luomalla. 

Tärkeitä tietoja savusaunoista ja niiden lämmityksestä:
Kansainvälinen Savusaunaklubi ry / Pentti Tuohimaa
Hyvä savusauna
Wikikko
Savusaunan lämmitys

Opas puunpoltoon, toimii myös savusaunoihin.

Näin teet oikeaoppisen Saunavihdan. Tekijänä maailmanmestari Pentti Hakala. IL


Sivun alkuun